جيداً: تعلم العادات الصحية
ويلتي هو تطبيق مجاني لأجهزة الآيفون مصمم لمساعدة المستخدمين على فقدان الوزن بطريقة ممتعة. يقدم دروسًا سريعة وشيقة حول عادات الصحة المختلفة، بما في ذلك التغذية الجيدة، وشرب الماء، وممارسة التمارين الرياضية، والنوم، وإدارة الضغوط، وغيرها. يهدف ويلتي، الذي تم تطويره من قبل خبراء الصحة والمدربين، إلى مساعدة المستخدمين على بناء عادات صحية لفقدان الوزن يمكن الاستمرار بها وتناسب حياتهم اليومية.
أحد الميزات الرئيسية لويلتي هو مجموعته من أكثر من 100 تغيير يومي سهل وفعال ومخصص لكل مستخدم. تم تصميم هذه العادات البسيطة للمساعدة بشكل طبيعي في فقدان الوزن. يقدم التطبيق أيضًا إرشادات وتوجيهات مخصصة، ويتعلم المزيد عن كل مستخدم كلما استخدم التطبيق بشكل أكثر تكرارًا.
يتبع ويلتي نهجًا قائمًا على علم النفس في فقدان الوزن، حيث يوفر أدوات عقلية تم إنشاؤها بواسطة خبراء لتحقيق تغيير مستدام بسيط وخالٍ من الضغوط. الهدف هو مساعدة المستخدمين على إنشاء والحفاظ على نمط حياة صحي بسهولة، والتحرر من دائرة الحمية الفاشلة.
بضع دقائق في اليوم فقط، يساعد ويلتي المستخدمين على ممارسة الأكل الصحي، وشرب الماء، والاستمتاع بالتمارين الرياضية، والحصول على نوم أفضل، وتحسين عملية الأيض، وإدارة الضغوط. من خلال توفير منصة ممتعة وشيقة، يجعل ويلتي عملية فقدان الوزن آمنة وبسيطة ومستدامة.
